LES PROTÉINES AVEC HERBALIFE

Les protéines constituent l’un des principaux nutriments de notre alimentation. Ce sont des éléments clés. Elles apportent de l’énergie au corps et l’aident á développer les muscles et les os.

Et on ne compte plus les régimes vendus et vantant les mérites des protéines. L’importance des protéines dépasse très largement l’apparence physique ou le développement de la masse musculaire.

Si vous souhaitez entretenir ou développer votre masse musculaire, vous devez apporter á votre corps suffisamment de protéines pour répondre à vos besoins veiller á ce que les acides aminés nécessaires proviennent de votre alimentation et non de vos muscles.

Il est important de consommer suffisamment de protéines, et ce pour plusieurs raisons, l’une d’elles étant que les protéines contribuent á l’entretien d’une ossature normale. Autre avantage : lorsqu’elles sont associées á la pratique d’exercices de résistance, les protéines peuvent vous aider á développer votre masse musculaire, ce qui en retour, stimule votre métabolisme lorsque vous êtes au repos.

Si vous faites régulièrement du sport, votre corps aura besoin de davantage de protéines. Selonleur âge, leur sexe et leur style de vie, hommes et femmes devraient consommer jusqu’á 30% de leur apport calorique journalier en protéines.

Vous devez consommer suffisamment de protéines dans la journée, en veillant á répartir les prises lors de chacun de vos repas.

 

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