Nous proposons un nouveau mode de vie, qui s’appuie sur une alimentation équilibrée, la pratique régulière d’une activité physique, une hydratation adaptée et du repos.

Chacun de ces éléments pris indépendamment peut vous aider à vous sentir au mieux au quotidien.
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Progressivement, vous vous rapprochez d’un mode de vie nouveau, équilibré et actif, et des résultats que vous attendez.

Tout le monde parle des glucides et il est facile de penser que ces personnes savent où les trouver et en quelle quantité au quotidien. Mais ce n’est pas toujours le cas. En réalité, les glucides ont alterné bonne et mauvaise presse, en grande partie parce qu’ils sont incompris.

Quand on prononce le mot « glucide », on imagine tout de suite des féculents comme des pâtes, du pain, du riz ou encore des pommes de terre. Et c’est le cas. Mais c’est également vrai pour les fruits ou légumes. Ainsi que pour le sucre, le miel ou le jambon, voire le lait. 

En effet on trouve des glucides dans un grand nombre d’ingrédients. Et c’est une bonne chose, parce que c’est vers les glucides que l’organisme se tourne en premier pour trouver de l’énergie pour fonctionner.

On entend parler des glucides en bien comme en mal. En fait, les bonnes sources de glucides sont les moins transformées. On les trouve par exemple dans les fruits, les légumes, les produits laitiers, les haricots et les céréales complètes.

Ces ingrédients sont á privilégier également parce qu’ils fournissent l’énergie au corps. Ils contiennent aussi des vitamines et des minéraux. Et dans le cas des fruits, légumes, haricots et céréales, on y trouve également des fibres et des antioxydants.

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